中国語を使いたい--効率的学習法を求めて

中国語の単独の音で私にとって最後の課題は u のようです。

四か月いろいろと試しても、教師がなかなか
「まさしくその音」
と言ってくれません。

先週ちょっと進展がありました。

明治大学の加藤徹教授の「中国語発音学習教材」の動画を見て気付いた点を試したら、
「はるかに良くなった」
と言われました。

上記教材の 2-2単母音 の「模範発音」の 0:11 あたりからです。
１．唇を突き出す
２．ちょっと「締める」動作があり、前に突き出した唇の突き出し加減がすこし戻される
３．唇、特に下唇周辺の筋肉の緊張度を高くするように見える

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舌を口腔内で低く・奥に「縮ませて」唇を前に細く長く突き出すと「97点」（教師談）までいきますが、この「きゅっと締める」ような動作（意識）があると「99.5点」らしいです。自分で発音していてもu 特有のちょっとダークでとぼけた味を楽に無理なく出せる気がします。